About
健康不是一個人的事
我是 Eudora，Wellness Coach ／ 身心靈支持工作者。我陪過很多「什麼都知道，就是做不到」的人 —— 他們缺的從來不是資訊，而是有人在旁邊，相信他們做得到。
Eudora
我在做的，是把健康變回「做得到的事」
大部分人不是不想健康。是行事曆太滿、身體太累、心裡的空間太少， 於是那些「應該要做」的事，一件一件被推到明天。 然後在某個時刻，你開始覺得是自己不夠自律。
我想告訴你的是：那不是自律的問題。 當計畫的門檻遠高於你現在的餘裕，放棄是必然的結果，不是性格缺陷。 我的工作，就是把那個門檻拆到你跨得過去，然後陪你跨過去 —— 包括中途停下來的那些日子。
除了一般的健康陪跑，我也花很多時間陪同業的教練與身心靈工作者。 照顧人的人特別容易忘記自己，也特別容易在專業效能和自我耗竭之間拉扯。 那個位置我懂，所以我留了一塊專門的空間給你們。
Beliefs
我相信的四件事
這些不是口號，是我每一次陪跑實際依循的原則。
自我照顧不是自私
它是所有付出的前提。一個把自己耗乾的人，撐不起任何關係，也照顧不了任何人。
小到不可能失敗，才是對的起點
我不會給你一份看起來很完整、但你三天後就放棄的計畫。我們從你今天真的做得到的那一步開始。
身體會替你說出還沒說的話
失眠、緊繃、莫名的疲倦，常常不是身體壞了，而是它在替你發聲。我們一起把那句話聽懂。
改變需要被看見
沒有人能在完全的孤獨裡持續改變。陪跑最關鍵的作用，就是讓你知道有人在。
My story
我怎麼走到這裡
- 起點
我也曾把自己排在最後一位
那幾年我很會照顧別人，卻在某個早上發現自己已經很久沒有好好睡過一覺。身體先我一步喊停。
- 轉折
從硬撐，到理解身體
我開始學習運動科學、營養、壓力生理與身心工作。真正改變我的不是知識本身，而是終於有人陪我把它做出來。
- 現在
把那段路，陪別人走一次
我陪一般人建立日常的健康節奏，也陪同業的教練與療癒師照顧自己。我做的事，是當年沒有人陪我做的事。
Let's talk
如果你也走到了某個需要陪伴的時刻
第一次見面是一場免費的體驗會談。不推銷、不評價，只是好好聽你說現在的狀態。