WELLNESS COACHING
讓健康落地，
有人帶著你跑
你不缺知識，缺的是有人陪你把它變成每天做得到的事。 從身體、飲食、情緒到關係，我們一起把健康拆到小得不可能失敗， 然後真的長在你的生活裡。
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- 身體活力
- 飲食滋養
- 情緒與壓力
- 人際連結
- 自我照顧節奏
Why we're here
你是不是也這樣？
這些不是意志力的問題。它們有共同的成因，也有具體的解法。
知道該運動，但永遠是明天
課表存了好幾份，鞋子還在鞋櫃裡。不是你不夠自律，是門檻從一開始就設得太高。
撐得住工作，撐不住自己
把所有人都照顧好了，只剩自己排在最後一位。累到睡不著，卻說不出哪裡不舒服。
開始很多次，每次都斷在第三週
問題不在起點，而在中斷之後沒有人接住你。一個人靠意志力，本來就撐不久。
在關係裡耗到沒有力氣
說不出口的「不」、放不下的責任。人際的耗損，最後都會回到身體上顯現。
Services
我們可以一起做的事
每一項服務都對應一個具體的卡點。不確定自己適合哪一個？做完小測驗會有建議。
How it works
陪跑，是怎麼進行的
不是給你一份計畫就結束。真正決定成敗的，是中間那段沒有人看見的日子。
- 01
看見現在的位置
從 Wellness 小測驗或一次體驗會談開始，把「說不上來的累」拆成看得見的五個面向。
- 02
設計做得到的行動
依你真實的作息量身設計，不是通用課表。目標小到你不可能失敗，才有機會累積。
- 03
有人陪著你走完
每週回報與調整，斷掉了也有回來的方法。教練日誌完整記錄，看得見自己走了多遠。
AI Coach
AI 陪跑教練，補上沒有人陪你的那些時刻
真正的難關往往發生在半夜、在出差的旅館、在你想放棄的那個下午。AI 陪跑教練讓支持不再受限於會談時間。
即時回應
卡住的當下就能問，不用等到下次會談。
日誌摘要
自動整理你的紀錄，把散落的片段變成看得懂的趨勢。
最新資訊
幫你篩掉雜訊，只留下有依據、跟你有關的健康資訊。
教練協作
AI 負責日常提醒與整理，人負責理解你、陪你做決定。
About
健康不是一個人的事
我是 Eudora，Wellness Coach ／ 身心靈支持工作者。 我陪過很多「什麼都知道，就是做不到」的人 —— 他們缺的從來不是資訊，而是有人在旁邊，相信他們做得到。
我自己也走過一段把所有人擺在前面、把自己放到最後的日子。 後來我才明白，自我照顧不是自私，而是所有付出的前提。 現在我做的事，就是把當年沒有人陪我走的那段路，陪別人走一次。
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第一次見面是一場免費的體驗會談。不推銷、不評價，只是好好聽你說現在的狀態。
聯絡方式
- iwould520@iwould.tw
- 0900-000-000
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服務時間
- 週一 ─ 週五10:00 – 20:00
- 週六10:00 – 17:00
- 週日 ‧ 國定假日休息
台北市大安區信義路四段 1 號
捷運信義安和站 3 號出口步行 5 分鐘